Het begin van het schooljaar kan voor elk kind spannend zijn, maar voor hooggevoelige kinderen (HSP) brengt deze periode vaak extra uitdagingen met zich mee. Hooggevoelige kinderen ervaren prikkels intenser en hebben meer tijd nodig om nieuwe situaties te verwerken. Hier zijn enkele tips om hen te ondersteunen bij de start van het nieuwe schooljaar:
👉 Voorbereiding is essentieel: Begin al ruim voor de eerste schooldag met de voorbereiding. Bespreek samen de schoolroutine. Dit geeft je kind een gevoel van voorspelbaarheid en veiligheid.
👉 Creëer rust en routine thuis: Zorg ervoor dat de dagen voor de start van school rustig en voorspelbaar zijn. Structuur in de dagelijkse routine helpt om stress te verminderen. Denk aan vaste bedtijden en eetmomenten, en beperk prikkels zoals schermtijd.
👉 Stimuleer open communicatie: Moedig je kind aan om over zijn of haar gevoelens te praten. Vraag hoe ze zich voelen over de start van het nieuwe schooljaar en luister zonder te oordelen. Dit helpt om angsten en zorgen bespreekbaar te maken.
👉 Focus op de positieve aspecten: Praat over de leuke dingen die het nieuwe schooljaar met zich mee kan brengen, zoals nieuwe vriendjes maken, nieuwe dingen leren, of een favoriet vak. Help je kind om te zien dat er ook veel mooie dingen zijn om naar uit te kijken.
👉 Bouw regelmatig rustmomenten in: Hooggevoelige kinderen hebben vaak meer behoefte aan rust om de vele indrukken te verwerken. Zorg ervoor dat er na schooltijd ruimte is voor ontspanning. Dit kan een rustige activiteit zijn, zoals lezen, tekenen, of gewoon even niets doen.
👉 Wees geduldig en begripvol: De overgang naar het nieuwe schooljaar kan tijd kosten. Geef je kind de ruimte om in zijn of haar eigen tempo te wennen. Wees geduldig en moedig kleine stapjes aan, waarbij je de nadruk legt op wat er goed gaat.
👉 Werk samen met de school: Informeer de leerkracht over de gevoeligheden van je kind. Samen kun je afspraken maken over hoe je kind het beste ondersteund kan worden in de klas. Dit kan variëren van een rustig plekje in de klas tot extra pauzes of speciale opdrachten.
👉 Zorg goed voor jezelf: Als ouder van een hooggevoelig kind is het belangrijk om ook goed voor jezelf te zorgen. Hooggevoeligheid kan veel van je vragen, dus neem voldoende tijd voor eigen ontspanning en zelfzorg.
Door deze tips te volgen, kun je de overgang naar het nieuwe schooljaar soepeler laten verlopen voor je hooggevoelige kind, en hen helpen om met vertrouwen en plezier te starten.
